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每日健康给脚部做个按摩,肝胆病痛不上身
私房宝典提醒：
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私房宝典在這裏輸入脚部按摩可以缓解疲劳、通肝胆。针对各种常见的身体小毛病、问题，介绍脚部按摩的手法，除了可以自我DIY按摩，还可帮全家人按摩，养成常常按摩的好习惯，日常做好身体保养，病痛不上身，全家享健康。1、保肝、防癌
近年肝癌患者似乎有愈来愈年轻的趋势，这和生活形态有很大的关系，许多人精神压力大、紧张、又无法充分休息，找不出时间运动舒解压力，若还有不良嗜好，很容易积劳成疾，最后造成不可挽救的身体伤害。
肝功能不好的人，可多按摩肝、肾、脾、胃等反应区；身体发炎、有肿瘤者，可多按摩腹部淋巴、鼠蹊淋巴、躯干淋巴等反应区。同时必须早睡早起，尽量在晚间11点前就入睡，因为经脉的循行，胆经23～1点，肝经1～3点，肝胆滋养好，身体自然好。
适应症
肝硬化、脂肪肝、肝炎、肝功能失调、肝肿大；失眠、腹部淋巴瘤、淋巴阻塞或发炎；输经管或输卵管发炎或阻塞、躯干淋巴瘤、淋巴癌、淋巴阻塞、身体炎症。
肝、胆反应区位置
足部反射区
跖骨位置示意图
肝反应区在右脚脚底二、三、四跖骨基节至二分之一高，向左延伸至第一跖骨外侧下方约三分之一处。
胆在右脚脚底第三、第四跖骨间下端，如花生米大小反应区，在右肾的外下角。
按摩手法：将按摩棒打横，棒颈压在反应区，由下往上推。徒手按摩时，由下往上推，或同扣压法，使病理反应现象逐渐消失。使用按摩球时，将按摩球放至反应区下方，向前滚至跖骨基节的下缘，来回滚动，向前用力，轻轻拉回。肾脏外侧下方，三、四跖骨的基节相接处是胆的反应区，除了来回滚压，也可定点压。
2、肾反应区
脚第三跖骨下端向内侧延伸的蚕豆状反应区，约一大拇趾腹大小。不可压得太深，更不可以将脚板往后扳直按摩，以免伤到脚筋。
按摩手法：使用按摩棒时，由下往上推，或由上往下扣拉。与肾上腺反应区一起操作。徒手按摩时，运用推法或双手扣拉法，使反应物逐渐软化消散。
3、脾反应区
左脚脚底第四跖骨近基座如腰果状，紧邻肾脏的外侧。
按摩手法：按摩棒不沾油时用滚法，沾油时用推法。徒手按摩时，运用推法或用双手扣压法。
4、鼠蹊淋巴反应区
脚尖抬起两踝之间有条横纹处，自腹部淋巴连接躯干淋巴的细带状反应区，也是输精管输卵管的反应区。
按摩手法：从内、外踝骨联机的上方，由下往上夹拉、再沿着脚踝横纹由外侧夹拉至内踝骨前，由外往内反复推摩。鼠蹊淋巴和输精管、输卵管属于同一个病理反应区，有规律的以食指由外往内夹拉，就能达到疏通鼠蹊淋巴和输精管、输卵管的目的。
5、躯干淋巴反应区
外踝骨前方与距骨接缝之凹陷处柔软部分。
按摩手法：由上往下反复推摩，感觉肥厚的地方可以多推几次。
禁忌及注意事项：淋巴系统是由淋巴腺和淋巴节所构成，能制造抗体，处理侵入的细菌，具有防止身体受病原体感染的功能。淋巴反应区的按摩，手法宜轻柔缓慢，时间不能过久，避免组织肿胀、发炎、硬化，妨碍以后的按摩工作。
按摩脚底７穴位，一次解决上半身所有酸痛酸痛，不是“肩颈部位”的专利，也不能只处理肩颈症状，前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩。
重点在姆趾的“环轴关节”（头颈接合处）反射区，确实按压这里，就能解开上身酸痛的结，立马感觉无比舒畅！
“环轴关节”在哪里？有忧郁倾向的人这会痛。
“环轴关节”是指头部和颈部接合处的关节，位在第一颈椎和第二颈椎之间；其反射区在脚姆趾趾腹上方1/3的横切线。刺激此线感觉会像“孙悟空拿掉了金箍圈！”“从隧道走出来眼睛亮了！”如此脑袋豁然开朗清爽的快感！
摆脱肩颈僵硬！快按足底7对应穴位！
对应部位1／环轴关节（1点按压）
刺激姆趾腹前段“环轴关节”的反射区，棉花棒垂直握拿，朝趾尖方向往上按压；慢慢地往横向点按。
对应部位2／颈椎（1点按压）
姆趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按压第1、2关节。
对应部位3／肩膀（锯齿线）
趾头向外压，先框起“肩膀反射区”外缘，再在框内从姆趾到小趾边移动、边画大大的锯齿线。
对应部位4／脊椎（画线条）
食指握靠棉花棒顶端，在食趾内侧以下到脚底中段长条区，朝脚尖方向“由下往上”推。
对应部位5／肩胛骨（画线条）
先框起“肩胛骨反射区”，再在框内朝脚尖方向“由下往上”画线，要画满反射区。
对应部位6／上身淋巴（画线条）
脚底贴地板，刺激脚背趾头骨头与骨头间的“上身淋巴反射区”，像是要将堆积在这里的废物往前推出去。
对应部位7／手臂（1点按压）
棉花棒与脚垂直，用力按，从小趾沿骨头外侧到脚中段的“手臂反射区”。手贴着地板进行会比较稳定。
按摩大脚趾让“三叉神经痛”永不再来方法:①在头部关节处寻找痛点，在痛点处旋揉，每个地方一分钟左右。②按摩手足趾的小脑脑干反射区及甲状腺反射区，一次三分钟。③旋揉足大趾，一次三分钟。
如何调理三叉神经痛三叉神经位于头颅两侧，分三支分布于眼眶，鼻腔和口腔内。有一位女士，因三叉神经痛而歪眼斜鼻，在她大拇指的内侧边缘的中部，摸到一块硬结，这个地方掐起来十分疼痛，用力地旋揉这个地方一会儿，由于这种病不太好治，让她回家自己做，一年后，她的病症大大的改善。面部老抽搐怎么办有一位男士捂着脸，几年来，他因为三叉神经痛，已经花了不少钱，不但没好反而更痛了，疼痛起来像电击，刀割，烧灼，撕裂般的剧痛，还经常面部抽搐，流眼泪。触摸他的头皮，发现在他的头部部位出现三条凹陷的沟，同时旁侧出现三条积集的条索。他的脚部小脑脑干反射区内也有硬结。于是就在这些部位旋揉，半小时后，他的脸不像以前那样剧烈抽搐了。让他自己在家中调理，此后他的症状逐步缓解。一般情况下，面部抽搐要按压手上大拇指和脚上足大趾甲状旁腺的反射区，然后就在面夹耳根的两侧，耳门这个地方按摩，如果是三叉神经痛引起的面部抽搐流泪等，在此处都会有条索和软性条状物，调治时，要用指甲把软性条状物推向凹陷处。一般情况下，只要摸到头部有凹陷的地方就有毛病，有凹陷的地方，有软包的地方，通常里面的“脂肪”都特别厚。只要把堆积到此处的“脂肪”抠一抠，推一推，按一按，一次或几次，“脂肪”就会消失，疼痛也会减轻。如果你的头上摸起来很软，就说明它的病灶比较多，如果你推按几下就感觉疼痛尤如针扎刀割一样，那你的病症肯定到了比较严重的程度了。三叉神经痛，往往会伴有面部麻痹，肌肉萎缩，在头皮上容易形成凹陷。如果你的头部到处都凹凸不平，你就要在自己的头部寻找痛点，找到之后，首先进行推按。用中指，食指，拇指都行。总之，把痛点往里旋揉三五下，就能减轻疼痛。还可以用刮的手法，把那些包及痛点，刮散，刮没，症状也就减轻了。
按摩小脑脑干反射区，还能消除变形脸，恢复青春自信
有一位家庭女性，年轻时患了面部神经麻痹，脸都抽搐的有点变形了，到处治疗也没有多大效果。摸了摸她的头皮，发现皮下堆积了大量像棉花样的东西。就在她的头部进行旋揉，她觉得像针扎一样，灼热而疼痛。当这些棉花样的东西消失后，她的面部不那么麻木了。又在她头部的其他骨关节处，进行旋揉推按。让她自己在家正进行调治，几个月后的一天，她自己拿出镜子，看到自己面部的肌肉已经有了正常的形态，激动的放声痛哭起来。面部抽搐症状的根本原因是三叉神经出了问题，所以要先按摩手足趾的小脑脑干反射区，深压重按，消除条索，旋揉耳朵上方的骨关节处拨按，再揉按眼眶。
