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生一次气后，你的器官会发生这些惊人变化
现在人们常说，“不作死就不会死”，这句话真的。很多病都是自己作的，大多数疾病都和生气有关，不生气就不生病。
“不生气就不生病”不是谣言，
而是北京中医药大学教授郝万山
50年从医经验的总结！
（名中医郝万山）
郝万山负面情绪,是什么?就是通俗说的“气”。包括自责、内疚、纠结、羞愧、嫉妒、怨恨、抱怨等等。你到处都抱怨,看啥都不顺眼。抱怨就是一种负向情绪。美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。所以这也是老人们常说的“病由心生”。
真有人被气死了
史上最有名的气死人的事件就是诸葛亮三气周瑜的故事了。周瑜死时叹息“既生瑜，何生亮。”随后连叫数声而亡，死时年仅36岁。
也有史学家称，周瑜并不是诸葛亮气死的，而是突发心梗。可是不论怎样，周瑜之死说明生气对个体健康甚至生命都有极大的影响。
有病人因生气，突发急性心梗搜索有病人在短时间内受到了强烈刺激，血管内皮出现剥脱，把整个血管堵掉了，就发生了急性心梗了。
很多急性心梗的家属都特别懊丧地跟大夫说：“我真对不起他，我不跟他吵那一架就好了，我不故意气他就好了，他原来是多么的健康。”医生告诉他们，其实这样的健康经不起推敲，因为病人承受压力的能力早已经降低了，只是我们不知道而已。
咽不下那口气就会生病！
我们生活中常会遇到一件事让你特别特别生气，就是咽不下那口气！但是你咽不下这口气就要生病了！
生气后，你的身体8大器官会这样变化
.心脏血流增加一倍研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍！这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。
2.肝脏比平时大了一圈生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。
女性肝气不舒，易得这两种病甲状腺和乳腺病特别“钟爱”女性，尤其是爱生气的女性，而且容易同时出现。乳腺就好比情绪的晴雨表，心情不好，乳房肯定疼，还可能出现乳腺增生，浆细胞性乳腺炎则会表现为明显地肿块变大变硬。肝气不舒，甲状腺和乳腺都会受累！
3.免疫系统罢工6小时我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张。
4.生气时肺泡不断扩张人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常会有人在生气时说“肺要气炸了”。5.生气时肠胃功能紊乱你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。
6.生气后乳房出现肿块很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。
7.生气时甲状腺变甲亢生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之就会引发甲亢。
8.一生气皮肤会长色斑医学人员分析道，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。
能不生气就不生气，心胸要开阔一些，天大的事最后都能解决，生气无济于事，还伤人伤己。或者通过转移注意力，先让脾气过去再处理问题。
不过人非圣贤，谁还没有个脾气。如果今天确实忍不住生气了，可以多吃这几种疏肝理气、顺气解郁的食物，缓解生气带来的伤害！
生气了多吃这几种食物佛手佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。
2玫瑰花玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮。
3橘皮把橘皮洗净晾干，这就是中药陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。
4萝卜萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。
5山楂山楂能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。
6莲藕鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。
7茴香茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
8啤酒有人生气后爱喝酒，这更容易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升，惟有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，但不宜过量。
来源：99健康网、健康时报、光明网
编辑：金陵名医堂
