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郭麒麟突发疾病坐轮椅这个折磨万中
最近《奔跑吧兄弟》第九季官宣了嘉宾名单，没有活宝郭麒麟。
观众很遗憾，粉丝们却很开心。
这是因为在之前的综艺上，郭麒麟痛风发作。
疼得他直冒冷汗，眼睛都睁不开了，看起来超级难受。
后面的节目也只能坐在轮椅上录制。
大家心疼郭麒麟的同时，也很惊讶：
“郭麒麟不是才25岁吗，怎么就得痛风了？”
郭麒麟年纪轻轻
怎么就得痛风了？
在我们的印象里，痛风好像确实是中年人才会得的病。
但近几年，痛风也找上了年轻人。
在“年纪轻轻得了痛风是什么感受？”这个知乎提问下，有不少年轻人饱受痛风的折磨。
大家和痛风的抗争史，看得库管一直倒吸凉气。
“晚上睡不着，钻心的疼。”
“痛到完全站不住，买了一副拐杖拄着上楼了。”
有网友甚至以为自己骨裂骨折了，还挂了骨科。
库管也吃过痛风的苦头。去年因为喝酒应酬，不知不觉间尿酸飙升。
刚开始是右脚肿痛，我以为是剪脚趾甲时剪伤了皮肤就没管，谁知道肿痛越来越严重，疼得没办法走路。
还好我表弟刚好在家，医院，医生说是急性痛风发作。
治疗后滴酒不沾，尿酸指标才慢慢降下来了。
根据医院的门诊数据显示，~年，青年痛风患者的比例从39%上升至52%。
年轻人几乎变成了痛风的主力军。
问题来了，年轻人是怎么被痛风缠上的？
为什么越来越多年轻人被痛风缠上？
知乎上年轻人痛风发作的情况，和库管一模一样。
都是手指或者脚的关节先肿起来。
这是因为痛风是一种由于尿酸堆积引起的关节炎症。
简单来说，当血液中的尿酸过多无法排出体外，就会形成结晶沉积在我们的关节。
所以被痛风缠上的年轻人，检查单上的尿酸指数都高得吓人。
《年中国痛风现状报告白皮书》显示：全国1.7亿人尿酸高，而这些人正是痛风的“后备军”。
年轻人之所以尿酸高，都是一个个不良习惯作出来的。
痛风不良习惯一：饮食习惯
很多患者的痛风，都是吃出来的。
在这里阿宝点名“火锅和海鲜”这两个“大罪臣”。
郭麒麟得痛风，就是因为爱吃火锅和海鲜。
一个礼拜7天，他能吃5顿火锅。
他吃火锅还喜欢喝汤。
“小时候在家吃涮羊肉的火锅，我把肉吃光了，还要喝涮羊肉的汤。”
涮过的朋友都知道，羊肉汤里的油脂，那可不是盖的。
现在年轻人无论聚餐还是约会，首选都是火锅。
但火锅里的牛羊肉、动物内脏、海鲜，都是高嘌呤高脂肪食物。
长期吃这些，痛风不请自来。
为了脚趾头着想，大家公司团建，朋友聚会，还是少吃点火锅吧。
痛风不良习惯二：作息习惯
有研究表明，经常感觉疲劳和作息不规律的人发生痛风的危险性比普通人高0.倍和1.倍。
熬夜导致代谢紊乱，也容易导致痛风。
咳咳，库管作为一个经常熬夜的人，看到这数据有点慌。
然而在快节奏和高压力的生活下，对于大部分年轻人来说，“加班”、“熬夜打游戏”已经是家常便饭。
所以痛风近年来在年轻人身上高发也是有迹可循。
饮食+作息这两座大山，要是瞎折腾，谁都有可能被痛风缠上。
戒海鲜+酒=远离痛风？
太天真了！
过去10年，痛风患病率已从0.22%跃升至12.1%，发病率暴涨了60倍。
我也从以往转痛风科普转给我爸我叔，到现在自己成了痛风的种子选手。
然而很多人对痛风的认识过于浅薄，大多留在“海鲜加酒，痛风我有”。
实则上，生活中还有各种陷阱，让痛风无声无息地向年轻人靠近。
1.除了酒，也少喝它们！
含糖饮料
看到这四字是不是虎躯一震，那些快乐肥宅水、奶茶突然不香了……
市面上的含糖饮料添加的大多是蔗糖、果葡糖浆、玉米糖浆等，在人体分解代谢时会产生果糖，会促进内源性尿酸生成的作用，进而增加痛风风险！
鲜榨果汁
千万不要被这天然又健康的名字迷惑了……
榨果汁需要大量的新鲜水果，而水果又含有果糖，这样很容易喝进去更多的热糖分（所以减肥别再说只吃水果了好吗）。
控制热量摄入对于控制痛风也很重要，高糖分摄入会促进肥胖和代谢紊乱，痛风就会找上门哦！
2.多喝热水，多带薪如厕
夏季天气炎热，出汗增加，会引起血液浓缩，血尿酸相对升高。
因此要注意多补充水分，保持每天的饮水量在毫升以上。
3.人类，迈开腿！
每周锻炼的时间在分钟以上，每天锻炼30分钟，一周锻炼五天。
听上去好像有点难度，但其实并没有硬性规定一次性锻炼30分钟，你可以分成三部分，早上慢跑10分钟，中午楼梯10分钟，晚上hiit10分钟。
保持体重，动起来就对了！
再强调一次：痛风有多痛？痛过一次就知道了。
然而仍有很多痛风勇士依旧海鲜啤酒，他们宁死不屈的精神实在让人敬佩。
年轻人的生活，早已危机四伏，痛风疾病从没远离我们，预防才是明智之举。
点个??在看??，一起管住嘴，迈开腿，多喝水！
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