虎背靠山功案例04半吊子学员吊儿郎当

1、谁痛谁知道：

我是读书20年加工作近20年的脑力自由工作者，往年体检结果都是小病缠身，我少说点，说多了都是泪：

外科：脂溢性脱发四级（七级全秃），体重指数17.5（正常值18.5-23.9）；

骨科：颈椎骨质增生、生理曲度变直，腰椎偶发脱位，膝关节绞锁；

五官科：经常视力模糊、晶状体浑浊、眼底豹纹状退行性改变，季节性鼻炎；

内分泌：左侧甲状腺囊性结节多年；

心肺科：心动过缓、胸闷、心悸、气短，肺尖纤维化硬结灶；

消化科：胃部萎缩性糜烂、肠胃功能差；

泌尿科：左肾结晶、前列腺肥大。

2、师傅领进门：

年秋冬，我患非典型性肺炎入院两周，出院后又吃了两周抗生素，病灶基本好转了，但总感觉肺部郁结。这时机缘巧合接触了靠山功，回家后就靠了十来下。刚开始没掌握要领技巧，靠的点位偏高，恰好是上背部，肺部郁结突然打开，呼吸通畅了。

3、修行在个人：

当时感觉好神奇，但也没怎么用心坚持练习，三天打鱼、两天晒网，偶尔想起来就靠上几下，基本上是一周1-2次，一次2-3分钟左右。就这样断断续续靠了半年左右，期间有不少感受，接踵而来：

第一个感受是睡眠明显改善，当晚见效，入睡快，睡的沉，不起夜，一觉天明。

第二个感受是起床后腰酸背痛，但与以前不同，以前是痛中带酸，痛为主，酸为辅；现在是酸中带痛，酸为主，痛为辅。想起中医的一个传统观点“酸是疲惫，痛是病症”，估计这就是钟馗捉鬼了。这种情况持续一周左右就逐渐消失了，以前颈椎和腰背部寒凉，肌肉板结的情形得到良好改善，各种颈椎痛和腰痛也奇迹般逐渐没了。

第三个感受是消化系统逐渐好了，以前胃痛加胀气，不吃就饿的胃痛、一吃就胀的难受，靠少吃多餐维持着，身体难免消瘦。现在一日三餐恢复正常了，而且食量增大，偶尔还敢开开荤，大碗喝酒、大口吃肉。

第四个感受是心肺功能和泌尿系统有了明显改善，胸闷、心悸、气短情形基本没了。年9月份体检B超发现前列腺肥大、左肾结晶都没了，但不知道啥原因，多了个往年没有的右肾囊肿。

第五个感受是脂溢性脱发从四级意外恢复到三级了。全球医学公认脂溢性脱发主要是基因表达问题，有效防治药物只有两种：内服非那雄胺、外用米诺地尔，但是都有明显的副作用。其他防治方法基本都是骗术，现在我认为有了第三种有效疗法。

练习靠山功后，头皮油脂分泌减少了，发量渐增。减少的油脂没分泌出来，估计转移到肚子上去了，体重指数半年就增长到19.6了，以前裤子腰围都穿不下去了。

第六个感受是近视矫正视力从0.8提高到了1.0，视力模糊情形基本没了，开车看红绿灯和路牌都感觉明亮了许多，朋友们说我这是老花与近视中和了。季节性鼻炎今年也没有复发。但是晶状体浑浊和眼底豹纹状退行性改变仍旧存在。

我真心感觉“虎背靠山，法力无边；神通广大，法驾中原”！同志们，此处是不是应该有掌声？

4、福兮祸所依：

既然睡眠质量高，还睡那么多干嘛？年暑假期间连续1-2个周，白天上班，晚上痴迷于看网络小说到下半夜，只睡个4-5个小时。初期也没啥明显不适感觉，略有点头晕脑胀，靠上几下就明显改善了。

年8月中旬，在一家经常去的六星级宾馆恒温泳池游泳，当晚左耳道进水未处理干净，次日得了左侧面瘫。医学上尚无法确诊病因，我想这与前期过度熬夜抵抗力衰退或许有一定关系。真是事儿不找我，我找事儿！我认识到靠山功不能把人改造成超人，不能因为有靠山功加持，就无所顾及，羽化成仙的梦想破灭了。

幸运的是，我对面瘫有充分了解，第一时间找到上海最好的医生和医治方法，同时又给自己放了两周假，戴着口罩游山玩水去了。在充分休息的前提下，坚持每天练习靠山功10-20分钟，只用1个月就基本康复了，大多数面瘫患者平均恢复期是3-6个月。

可能因为这段时间靠山功练的多，突然感觉有两点惊喜变化：一是清气上升，大脑特别清爽，就是感冒后期、鼻塞突然通了的那种感觉。二是浊气下沉，日常走路感觉有块磁铁把脚底吸在地面，喜欢贴着地面滑动脚步，这可不是老迈沉重。同时上下楼梯和弹跳时，又像是装了弹簧，反而更轻盈了。也不知道这是不是太极生根的表现，反正是很爽。可惜没爽几天，这种感觉就日渐不明显，消失不见了，清升浊降横盘维持在一个恒定的水平上了。

5、人老先老腿：

我患有轻微膝关节绞锁，就是伸直腿的时候，膝关节经常咔吧响一下，弄不好还会卡在一个角度上伸不直，或者伸直了也总感觉被锁着不舒服。我想单独说说正坐功和疗膝功的三点体验：一是练习正坐功和疗膝功前，要先仰面平躺，做腿部划船动作，将膝关节校正在一个正确的位置上，然后再练习，否则卡在绞锁位置练习的话……。二是先练习正坐功，后练疗膝功更好一些，正坐功对踝关节也有效果，崴过脚的人都有不同程度左右踝关节崩紧度不同，进而导致腿脚肌肉不均衡、脊柱扭曲侧弯的情形，正好可以用正坐功改善。三是疗膝功要慢一些效果更明显，练习之后，当场就腿部发热，甚至全身发热汗了。

6、炮制还魂汤：

看过诸罗遁叟关于喝姜汤的一篇文章，我感觉煮那么一大锅有点麻烦，喝不上也浪费。我有个改进的小方法，就是用压蒜器，把生姜切块压碎，加上凉水，放微波炉加热一分钟就好了。生姜的有效物质姜黄素微融于水，也就是基本不融于水，压碎后比切片的煮出效果更明显，也可以连姜沫带水喝下去了。

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