要尽量选择纤维含量较高的主食

午点:西红柿150克

晚点(睡前30分钟):牛奶220克、煮鸡蛋一个(50克)

晚餐:青椒肉丝130克、西红柿紫菜汤110克 、芹菜炒肉130克 、米饭(稻米和小米)100克

早餐:豆浆200克、麦麸面包50克、煮鸡蛋一个(50克)

早点(上午9至10点):苏打饼干25克

陈医生介绍妊娠期糖尿病的两款经典食谱:

午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克

晚餐:清蒸鲈鱼100克、冬瓜汤110克、菜花炒胡萝卜150克、米饭100克

陈医生说,妊娠糖尿病患者蛋白质的摄入量应该较正常孕妇增多,每天摄入以100～110克为宜,如鸡蛋、牛奶、瘦肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品,其中动物蛋白占1/3每天最好喝2杯牛奶,以获得足够钙质;脂肪摄入量每公斤体重海口鼻硬结病边要小于1克,同时还应该控制饱和脂肪酸的摄入量烹调用油以植物油为主,少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物减少坚果类食物的数量;膳食纤维具有良好的降低血糖的作用蔬菜富含膳食纤维,可以延长食物在胃肠道的排空时间,减轻饥饿感因此,在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,增加蔬菜,但不要喝果汁等,也不可无限量地吃水果;维生素尤其是维生素b1、b2和尼克酸,在糖代谢中起重要作用,因此要注意摄取富含维生素的食物

经典食谱1 :

午点(下午3点左右):黄瓜150克

午餐:丝瓜鸡蛋汤100克、白切鸡50克、苦瓜炒肉丝125克、米饭100克

自从怀孕后,张女士不但没有孕期反胃现象,反而胃口大开,一餐可吃下怀孕前两餐的饭量;听说多吃水果对胎儿好,她每天除了补充大海口颈椎病量水果外,还要坚持吃一个西瓜到了怀孕后期,体重达到180斤,小腿肿得像大萝卜

区人民医院产科陈医生介绍,妊娠糖尿病包括妊娠合并糖尿病和妊娠期糖尿病妊娠合并糖尿病是指妇女怀孕以前已患糖尿病(包括1型糖尿病、2型糖尿病两种类型);妊娠期糖尿病则是指妊娠期才出现和发现的糖尿病和糖耐量异常

孕妇妊娠初期不需要特别增加热量,妊娠中、后期每天控制在1800～2200千卡为宜,也可以每天每公斤体重按25～35千卡计算肥胖孕妇在妊娠期不宜减体重,避免母体内的酮体增加,对胎儿造成不良影响;体重较轻或体质虚弱的孕妇,应该供给足够的热量,并根据血糖、尿糖等病情随时调整饮食;为维持血糖水平平稳,避免酮症酸中毒发生,每天最好分三大餐和三小餐,特别要避免晚餐与隔附红细胞体病天早餐时间相距过久,适宜的做法是睡前补充一些点心;还要严格控制容易被体内吸收的单糖,如蔗糖、砂糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜及含糖饮料、甜食等要尽量选择纤维含量较高的主食,如以糙米或五谷饭取代白米饭,选用全谷类面包或馒头等由于妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高,所以早餐食物的淀粉含量必须要少一些忌食熬煮时间过长或过细的淀粉类食物如粥类

陈医生表示,控制妊娠糖尿病的方法,除采取运动疗法、适度的运动,必要时应用胰岛素治疗外,必须及时调整饮食,严格控制可能对该病产生不利影响的各种饮食因素最理想的是,通过饮食控制使孕妇日常生活时无饥饿感妊娠糖尿病饮食要合理控制总热量摄入、保持少量多餐的进食方式、严格控制易被体内吸收海口艾滋病检测的单糖、保证蛋白质的摄取量、控制油脂类食物的摄入、多摄取纤维含量高的食物、多摄取维生素含量高的食物

早餐:牛奶220克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个(50克)

晚点:牛奶220克 、煮鸡蛋一个(50克) (三峡陈翊)

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经典食谱2 :

早点:花卷30克

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