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坐月子最难忍的5件事,我全中了,你呢
宝宝如今刚刚满4个月，看着身边吃饱奶熟睡的宝宝，感叹几个月的不容易。怀孕时孕吐到6个多月，终于盼到分娩，谁知道月子里各种“麻烦”找上门，甚至差点得了产后忧郁症。
分娩是女性经历的一次严峻的考验，包括分娩前的忐忑不安，分娩时的剧烈疼痛以及顺利分娩后的无限喜悦。原以为分娩已经很难熬了，做了月子才发现，更难熬的原来在后面。新妈咪们一定要有心理准备，并做好应对措施。
早接触、早吸吮，于产后半小时开始哺乳。虽然此时乳房内乳量很少，但通过宝贝的吸吮动作可以刺激乳汁分泌。最初的吸吮会有些疼痛，特别是产后2～3天乳汁开始较多量分泌，如果之前的吸吮和乳房护理不到位，很容易出现涨奶。
应对策略：涨奶时应由有经验的专业护理人员帮助按摩，由外向内疏通乳腺管。虽然此时的按摩非常疼痛，但也请新妈咪们配合乳房护理，否则淤乳时间过长就可能导致急性乳腺炎的发生而影响今后的母乳喂养。
为了预防产后出血的发生，产科医护人员会定期挤压子宫以利宫腔积血的排出，通过按摩子宫使其强有力的收缩，关闭胎盘剥离后开放的子宫血管，以避免因为子宫收缩不良导致的产后大出血。
应对策略：定时按压子宫会使刚刚经历了分娩剧痛的新妈咪感到疼痛难忍，这时一定要配合医护人员。这种产后宫缩痛一般都可承受，不需要特别处理，必要时可酌情给予镇痛剂。宫缩痛一般在产后1～2日出现，持续2～3日可自然消失。
妊娠期体内潴留的多量水分主要经肾脏排出，故产后一周内尿量会较多。阴道分娩后24小时内由于膀胱肌肉张力降低，再加上会阴部肿胀、会阴伤口疼痛、会阴局部麻醉后尚未恢复、不习惯卧床排尿等原因，新妈咪常常尿意感不明显或者不敢用力排尿，有些产妇甚至怕疼而憋尿不去排尿。
应对策略：为了减轻排尿时的疼痛不适，可以试用温开水冲洗尿道外口诱导排尿，或者热敷下腹部，抚摸膀胱，刺激膀胱肌收缩。
无论是否有会阴伤口，会阴部肿胀对于阴道分娩的产妇都是存在的。局部下坠感、疼痛，尤其是有会阴伤口者（侧切或正中切）疼痛更加明显，甚至不能采取坐姿，走路受限。
应对策略：保持会阴部卫生，每天两次清洗，避免性生活，必要时应用一些止痛药物或局部用药。要注意伤口感染的发生，局部组织红肿热痛，伤口周围硬结明显，医院就诊了。
产后新妈咪因为卧床休息、食物缺乏纤维素，加之肠蠕动减弱，阴道分娩后腹肌、盆底肌张力降低，很容易发生排便困难或便秘，部分产妇还会出现血栓外痔，表现为肛门处可触及肿物，疼痛，拒碰，并有明显的肛门坠胀感。
应对策略：产后新妈咪应多吃蔬菜，及早下地活动，出现便秘可应用缓泻剂。
月子里要注意卫生
“月子”里，妈咪的会阴部分泌物较多，要每天用温水清洗外阴，勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。
喂奶前一定要用干净的温热毛巾擦拭乳房。保持乳房的清洁和卫生是为了小宝贝的健康。
晾洗衣服时，最好能在阳光下暴晒以达到除菌效果。南方冬季比较阴冷，可以用熨斗把晾好的衣服熨好。
坐月子看电视及书报要节制
过去的照明设备不佳，坐月子期间新妈咪如果大量阅读会伤害视力。现在有良好的照明，阅读报纸、书刊、看电视、上网都是被允许的，但文字要够大、姿势要正确、时间不要太长、光线要充足。不要看悲伤、火爆或情绪激烈的内容，因为坐月子最重要的还是安心静养，休息好。
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