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糖尿病患者日常饮食指南
有一句老话：“病从口入”。以前是指饮食不卫生，病原体经饮食进入人体导致疾病。而卫生条件良好、物质极度丰富的今天，这句话有了新的含义，那就是很多病都是吃出来的！糖尿病病友都知道，要“管住嘴，迈动腿”，那么，糖友到底应该怎样吃、吃什么才合适呢？医院糖尿病专家给糖友们如下建议：
一、吃饭
可以一日三餐或多餐，“少吃多餐”肯定好过“暴饮暴食”，但均应总量控制！活动少的每日主食5－6两，运动量大的可以7－8两（主食包括米饭、馒头、面条等淀粉类）；1袋牛奶或豆浆（尿酸高、痛风者切忌）。
二、喝粥
很多人喜欢喝粥，但对于糖友来说，喜欢喝粥不是好事！有一句话也许有一定道理：“喝稀饭等于喝糖水”。因为稀饭消化快、吸收快，喝下去后血糖很快升高，而到了第二餐餐前，胃中有空空无物，进而容易出现低血糖，这样就人为地造成血糖的波动，有的甚至象“坐过山车”一样。而血糖的波动比血糖偏高危害还要大。因此，尽量不要喝粥，尤其是煮了很久的“糜粥”。
三、吃菜
每日可以吃2两左右瘦肉，尿酸和胆固醇不高者可以吃一些量海鲜，但忌生食（如生鱼片、生虾蟹，极易伤脾阳）；1至2个鸡蛋（血脂、胆固醇高者不吃蛋黄）；可以多吃一些淡水鱼。每天1～3斤蔬菜，如果觉得吃不饱，可以用蔬菜充饥。有几种对糖尿病患者非常有益处的蔬菜：黄瓜、苦瓜、莴笋、竹笋、洋葱6、银耳等。
四、零食
尽量避免吃零食。除非出现低血糖征象时可食用饼干、糖果外，平素尽量少吃甚或不吃瓜子、花生等坚果类食品，因为这些果仁类食物都含有大量脂肪，对本身已有心血管损害风险的糖友患者而言，多食此类食物无疑是火上浇油，故应节制。
五、水果
可以吃，而且应该吃。但要注意吃的时机和量的问题。如果血糖稳定了，一般餐后2小时血糖小于10mmol/L，最好是小于8mmol/L，就可以吃水果。水果最好在两餐之间吃，尤其是餐前1小时左右，这样既可以享受到水果的美味，又可以避免餐前低血糖，也不会使餐后血糖过高，从而让血糖更加平稳。
可以食用的水果有：火龙果、青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃等。
慎重选用：香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。
禁止食用：大枣、山楂。
如果血糖控制不理想，最好不要食用甜味水果，可以选择瓜果类蔬菜代替。
六、烟酒
吸烟是引起糖尿病的独立危险因素。也就是说，吸烟可以引起糖尿病。而且，也是导致心血管疾病的帮凶。所以，吸烟者尽量戒烟。如果做不到，可逐渐减少吸烟量，如果每天能控制在5支以内，危害不会很大。
医院糖尿病专科介绍
医院糖尿病专科是以专业诊断糖尿病及并发症为主，综合治疗各种内科疾病的特色专科。由资深专家魏耀周主任医师担任该科室学科带头人，其从事临床工作40余年，内科知识深广、临床经验丰富。曾任酒泉市糖尿病学会副主任，国家核心期刊《疑难病》杂志编委，酒泉医学会委员，专家库成员。
诊疗项目包括：糖尿病早期诊断与治疗、糖尿病高血糖、高血脂、高血压综合检测与治疗，糖尿病肾病检测与治疗、糖尿病眼病检测与治疗、糖尿病周围神经病变检测与治疗、糖尿病足检测与治疗、糖尿病心脑血管病检测与治疗等。
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