食物治疗内分泌系统疾病糖尿病的自我检查

糖尿病的早期诊断非常重要，这样可以避免对身体过多的损害。作为第一步，建议到45岁的人群，医院做一个空腹血糖测试。空腹一晚后提取血液样本，就可以测量葡萄糖含量了。最好每3年进行一次检查。如果存在糖尿病的风险因素或任何糖尿病症状则应该更频繁地检查或者在更年轻时进行检查。

要预防和治疗糖尿病，食物疗法是首要的。必须控制饮食中糖分的摄入，如面包、蛋糕、糖果、饼干、土豆等。此外，多吃一些对防治糖尿病有效的食物，许多世纪以来，人们已发现有多种植物可以用来治疗糖尿病。在欧洲、亚洲和中东，生洋葱和大蒜一直是最受喜爱的抗糖尿病药物。人参在中国广受欢迎。在欧洲的部分地区广泛使用一些常见的食用蘑菇以控制血糖水平。卷心菜、莴苣、芜菁甘蓝、豆子、杜松子、紫花苜蓿和芫荽子在许多民族中被用来治疗糖尿病。这些食物或从中分离出来的化合物，可降低动物、人体或细胞培养物的血糖水平或激发胰岛素。糖尿病患者每日摄取的热量是～千焦。在控制饮食的同时，糖尿病患者更需要注意营养的平衡。

此外，必须加强运动。和其他生活习惯病一样，养成运动的习惯，对改善糖尿病病况有很好的作用。

摘自《食物是最好的医药大全集》

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