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接种新冠病毒疫苗是预防控制新冠疫情的有效手段

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柱候酱烧牛筋较低热量食材:牛筋克牛腩克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1牛筋和牛腩，也可以用纯牛筋，清洗干净后焯水备用步骤2分别切成3cm左右见方的小块备用步骤3牛筋不容易煮烂，要提前煮，加香叶和黄酒。加清水大火开后小火慢炖1小时，或用高压锅，时间可以短很多步骤4再放入牛腩继续炖60分钟左右，基本上煮软即可步骤5将煮软的牛筋牛腩捞起，留下汤备用步骤6生姜片在油锅中爆香，倒入牛筋牛腩煸炒步骤7柱候酱是佛山著名的调味酱，选上好的黄豆，配上盐、白糖、芝麻、生抽、蒜蓉等精心调制而成步骤8舀入柱候酱，量根据牛筋和牛腩的多数，能使所有的食材均匀蘸上一层酱即可，继续翻炒步骤9加入煮汤，大火烧开后

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小炒牛柳较低热量食材:牛里脊克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1牛里脊清洗干净，去掉口感发硬的筋膜，先顺着牛肉的纹理切成大片，再横着切成细丝，切断牛肉的纤维，这样会让牛肉更软嫩。步骤2加入3大勺清水，抓捏均匀。步骤3加入盐、料酒、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉，玉米淀粉、再加入半个蛋黄，抓捏均匀。步骤4加入适量的食用油了，将牛肉表面封住，防止风干。步骤5调一碗料汁，小碗内加入2大勺番茄酱，1大勺香醋，再来1大勺白糖，1勺玉米淀粉，搅拌均匀待用。步骤6炒锅烧热，倒入适量食用油，油可以稍微多一点儿。步骤7牛肉丝放入锅里，中小火煸炒

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