妊娠期糖尿病更爱找上谁糖妈产后无

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　　原本并没有糖尿病的女性，于怀孕期间发生葡萄糖耐受性异常，这就是妊娠期糖尿病。这也是孕妈咪常见的一种疾病，羊水过多、巨大儿的发生、分娩时产程延长、宝宝易发生新生儿低血糖，“糖妈妈”患上以上这些症状的概率是非糖尿病孕妇的6倍！

◆数据告诉你，妊娠期糖尿病更爱找上谁？

1．高龄妊娠

　　年龄在40岁及以上的孕妈咪发生妊娠糖尿病的危险是20～30岁孕妇的8.2倍。年龄因素除影响妊娠糖尿病的发生外，年龄越大，孕妈咪诊断出妊娠糖尿病的孕周就越小。

2．遗传基础

　　有糖尿病家族史的孕妈咪，妊娠糖尿病的危险是无糖尿病家族史者的1.55倍，一级亲属中有糖尿病家族史者升高到2.89倍。

3．肥胖与过度进补

　　肥胖症不仅容易引起2型糖尿病，同样也可引起妊娠糖尿病。与此同时，孕妈咪在孕期过度进补易生出体重超过4千克的“巨大儿”，给分娩带来一定难度和风险。

◆不做糖妈妈要从预防做起，这些误区你有吗？

?误区一：管住嘴巴就行

　　在不少孕妈咪看来，控制糖的摄入就可以高枕无忧了。其实预防、治疗妊娠糖尿病，我们除了管住糖的“进口”，还可以管住糖的“出口”。

　　通过适度的运动，可促进葡萄糖利用，从而有利于血糖控制。餐后散步就是一种很好的运动方式，每次30分钟，以不感到疲劳为宜。散步时要尽量避开有坡度或台阶的地方以免摔倒。

?误区二：水果可以敞开吃

　　很多孕妈咪觉得水果里的维生素、纤维素等可以让宝宝长得快又好，一天要吃掉很多水果。其实水果里含有大量极易被吸收的果糖，过量吸收果糖正是引发妊娠期糖尿病的最大诱因。

　　所以孕妈咪吃水果也要“保质保量”———每天正常饭后吃一两个水果，少吃高甜度水果，选择猕猴桃、柚子等维生素含量高、含糖量低的水果为宜。

?误区三：产后无须再控糖

　　产后，绝大多数妊娠期糖尿病的孕妈咪糖代谢异常能够恢复，但有40%～50%产妇在产后5～10年发展为2型糖尿病。产后5年内是发展为糖尿病的高峰期，并且妊娠期糖尿病患者可能包含一部分妊娠前存在的糖代谢异常者。

重要提醒：

　　产后进行血糖检查非常重要，保证每2年复查一次。有高危因素的妈妈每年需要检查一次，保证让糖尿病从此远离自己的生活。（封面用图来源于网络）

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