糖尿病吃什么食物好糖尿病饮食指南

一：糖尿病吃什么食物好

1.苹果。芬兰的一项研究显示，那些经常吃苹果和富含槲皮素食物的男子死于糖尿病和心脏病的比例要比一般人低20%。其他槲皮素含量较高的食物还包括洋葱、番茄、绿叶蔬菜和浆果等。

2.肉桂。美国人类营养研究中心发现，每天吃一匙肉桂能使人体更好地将血糖转化成能量。在连续40天摄入肉桂提取物后，糖尿病患者在进食后血糖升高不那么显著，心脏健康状况也有明显改善。

3.柑橘类水果。糖尿病患者体内维生素C的含量较低。虽然吃维C片补充得更快，但柑橘脂肪含量低且富含纤维，是更好的选择。

4.深海鱼。糖尿病患者心脏病的发病几率是普通人群的2倍，因此吃富含欧米伽—3脂肪酸的食物，例如阿拉斯加大马哈鱼、沙丁鱼和太平洋鲭鱼，可以帮助他们降低体内坏胆固醇和甘油三酯的水平，同时提高好胆固醇的水平。

5.高纤维食物。得克萨斯州立大学的一项研究发现，如果每天摄入的纤维从24克增加到50克，血糖水平会明显降低。你不必费心计算不同食物的纤维含量，记得多吃水果、蔬菜、豆类、糙米、全麦通心粉、麦片和面包就可以了。

二：治疗糖尿病根本需要修复胰腺，更好的分泌胰岛素

1：吃西药治疗糖尿病：价格是便宜，但是老感觉药是越吃越多，而且血糖还不稳定，有时候要经常换药吃，停药后就会反弹，而且很难控制并发症。

2：打胰岛素，降血糖效果是很好，但是依赖性非常的大，副作用很大，容易产生身体疼痛，胰岛素抵抗，肥胖，水肿，淤青，过敏等。

三：国际上提倡糖尿病治疗要靠“吃”和“养”

其实在国外糖尿病治疗主要靠的是养，中医老专家陈文伯就建议糖尿病要少吃药，多自控，饮食和运动。在中国糖尿病专家向红丁提出，糖尿病要注意饮食，如果饮食控制不好的话，建议饮食控制+饭后喝金奈玛特选茶。

（金奈玛医院做过临床报告，向红丁专家主持的，而且健康财富报和中国老年报都有报道）

四：不打针，不吃药如何远离糖尿病并发症

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