血糖高吃什么好糖尿病饮食指南

一：血糖高吃什么好

1、按照与养分师共同协商的计划，养成定时定量的饮食习惯，不可随意增减。

2、均衡摄食，根据饮食计划适量摄取主食类、水果类、油脂类、奶类和肉鱼蛋豆类。

3、多选用富含纤维质的食品，如：未加工的豆类、水果、蔬菜、全谷类。

4、少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及猪皮、鸡皮、坚果类(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。

5、避免摄食含胆固醇高的食品，如：脑、肝、蟹黄、鱼卵等，患者胆固醇若过高，则蛋黄每周以不超过3—4个为原则。

6、饮食尽量平淡不可过咸，避免摄食加工或腌制的食品，烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。

7、尽量少吃富含精制糖类的食品，如：糖果、炼乳、蜂蜜、汽水、罐装或盒装的果汁、加糖蜜饯、蛋卷、中西式甜点心、加糖罐头等。

二：治疗糖尿病根本需要修复胰腺，更好的分泌胰岛素

1：吃西药治疗糖尿病：价格是便宜，但是老感觉药是越吃越多，而且血糖还不稳定，有时候要经常换药吃，停药后就会反弹，而且很难控制并发症。

2：打胰岛素，降血糖效果是很好，但是依赖性非常的大，副作用很大，容易产生身体疼痛，胰岛素抵抗，肥胖，水肿，淤青，过敏等。

三：国际上提倡糖尿病治疗要靠“吃”和“养”

其实在国外糖尿病治疗主要靠的是养，中医老专家陈文伯就建议糖尿病要少吃药，多自控，饮食和运动。在中国糖尿病专家向红丁提出，糖尿病要注意饮食，如果饮食控制不好的话，建议饮食控制+饭后喝金奈玛特选茶。

（金奈玛医院做过临床报告，向红丁专家主持的，而且健康财富报和中国老年报都有报道）

四：不打针，不吃药如何远离糖尿病并发症

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