糖尿病患者必须掌握的运动时低血糖自救措施

糖尿病患者的血糖控制能力较差，运动时体内的葡萄糖被大量消耗，患者容易出现低血糖反应，表现出饥饿、心慌、出冷汗、头晕乏力、四肢颤抖等症状，严重时可能会昏迷不醒。糖尿病患者在运动时出现低血糖先不要惊慌，可以按下列步骤进行自救。

1、出现低血糖症状时，要立即停止运动，迅速吃一些随身携带的食物，如糖果、巧克力、高热量饮料等，一般在食用后休息10分钟左右，即可缓解低血糖反应。需要注意的是低热量饮料和甜味剂食品并不能缓解低血糖症状。

2、如经上述处理后症状还未缓解，或者低血糖反应较为严重时，糖尿病患者需要继续增加摄入的碳水化合物的量，再吃些面包或水果，并寻求他人帮忙，医院。神志不清时患者可能无法自救，因此建议患者在随身携带的疾病卡片上写明如下措施：对于神志不清但仍有吞咽能力的患者，可将白糖或葡萄糖放入其口颊和牙齿之间，待溶化后可使其咽下；对于已经昏迷的患者，禁止喂食，防止引起吸入性肺炎，医院抢救。

3、有条件的糖尿病患者可以要求医生为自己准备胰高血糖素针剂，并随身携带，将注射方法简单扼要的标明在疾病卡上，这样一旦出现低血糖，糖尿病患者在清醒时可以自己注射，在昏迷时，他人可根据注射方法注射。

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