归心脾胃经

6、银耳

16、苦瓜

含有丰富的可溶性纤维素,具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用

防治并发症:糖尿病人脂肪代谢紊乱,血脂高,动脉粥样硬化发展快食物中必须控制胆固醇含量,一般不超过300毫克/日,相当于每日一个鸡蛋少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物糖尿病人还易并发肾功能不全,要经常检查尿蛋白

性味甘平,具有滋阴调燥、生津养胃的作用,不仅营养丰富,而且有较高的药用价值,被人们誉为“菌中明珠”银耳热能较低,又含有丰富的食物纤维,糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用近年来有研究报道,银耳中含有较多的银耳多糖,它对胰岛素降糖活性有影响在动物实验中发现,银耳多糖可将胰岛素在动物体内的作用时间从3～4小时延长至8～12小时2型糖尿病饮食指南因此糖尿病患者宜常食银耳用法:银耳15～20克,炖烂后服食,每天1次

高血糖患者一定要注意饮食健康,减少糖分的摄入其实你不必费尽周折四处寻求降糖方法,到你的厨房里转转吧,你会发现很多蔬菜都有不错的降糖功效下面小编就带大家来认识一下厨房里常见的降糖蔬菜有哪些

(萝卜):味辛、甘,性温归肺、胃经具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒之功效,适用于食积胀满型糖尿病用小扁豆30～50克煮食,每天1次,对糖尿病合并血脂异常者有良效

8、南瓜

甘寒能除心下烦热,散节气,下瘀血有降血糖、降血脂、降血压作用糖尿病合并高血压的病人可以长期食用

膳食纤维和维生素要充分:高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖因进食量减少可引起维生素和微麻疹量元素供应不足,故宜多吃些新鲜蔬菜水果类含果糖较多,血糖控制不好时最好免食可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充

4、山药

3、韭菜

1、荔枝是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能:生津,降血糖,益智,健脾,美容等荔枝性味甘,微温,微酸对烦渴,糖尿病,胃痛,牙痛等症状均有疗效

15、小扁豆

性味辛温,具有补元阳、暖脾胃的作用美国科学家研究发现,肉桂可使血中胰岛素水平升高,对糖尿病患者有辅助治疗作用建议在烹调时加入1～3克肉桂末,但肉桂辛热,不适宜阴虚型糖尿病患者

10、薏苡仁

一般情况下,每日摄入热量在1500-1800千卡,胖人宜减少到1200-1500千卡其中碳水化合物占总热量60%左右,相当于主食300—400克粗杂粮中的糖类分解较缓慢,适于糖尿病人

13、莱糖尿病论坛菔

高血糖是一种现代流行的病症,很多人由于不注意饮食健康,都出现或轻或重的高血糖现象,高血糖如果不及时治疗的话很可能引起糖尿病等严重病症高血糖患者吃什么好呢?几种常见的水果都是高血糖患者的必吃之物,下面我们来了解一下

性味甘温,具有补五脏、填精血的作用现代药理研究表明,黄膳所含的黄腊素a和b两种物质,有降低血糖的作用

2、香蕉营养特别丰富,蛋白质,脂肪,磷和钾的含量均很高钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力香蕉有辅助降血糖,降血压,清热解毒,润肠缓泻等作用

2、洋葱

性味甘淡微寒,是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品现代药理研究显示,薏苡仁有降低血糖的作用,尤其适用于肥胖型糖尿病伴小孩手足口病症状有高血压者

5、芋头

最适合需要限制热量的人,芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素b1等有效成分,它还含有半乳聚糖,能有效降低血压和胆固醇此外,很重要的一点是,山药的热量较低因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候,芋头是最为适合的食品100克芋头中,热量仅为58千克人们多是将芋头煮熟后再食用,这样虽然容易损伤黏蛋白,但是有利于其他有效成分的吸收

厨房里常见的降糖蔬菜

能有效改善高血糖,山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分,以及维生素b1、维生糖尿病饮食指南下载素b2这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢此外,山药还含有淀粉酶,这是消化糖类的酶,可使血液中不再积存糖分

11、芹菜

3、山楂是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素c,b和胡萝卜素它性味酸,微甘,平,有降血糖之功效,还有散瘀,消积,化痰,解毒,活血,提神,醒脑,清胃等功效对糖尿病常见的合并症,如冠心病,高血压,血脂紊乱,消化不良等都有辅助疗效脾胃虚弱者慎用

以上三种食物都对高血糖有很好的防治作用,高血糖患者平时不妨多吃一点,这样能起到很不错的降糖作用哦!

9、黄瓜

味辛,性温入肝、胃、肾经具有理中行气、散血解毒之功效,适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者

性味甘寒,止渴润燥,归肺、胃经具有润燥清热、下气调中、调血之功效适糖尿病患者饮食指南用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病菠菜含草酸较多,与含钙丰富的食物共烹,容易形成草酸钙,不利于人体吸收,对肠胃也有不利影响,烹调时应加以注意是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜

高血糖患者食用含果糖多的水果,会使血糖很快下降,具有降血糖功能的水果常见的有:

性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用现代药理研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素c、胡萝卜素、纤维素和矿物质等黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜100克,大有益处

性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而海口妇科病白带异常且其所含的前列腺素a和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜

1、肉桂

12、藕

高血糖可以吃的水果

味甘,性寒归心、脾、胃经生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病,兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜

14、菠菜

甘温无毒,有补中益气功效南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效

性味苦寒,糖尿病能吃什么水果肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素c的含量高居各种瓜类之首药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能有人试验,用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3%所以,糖尿病患者若用苦瓜1个,剖开去瓤洗净,切片水煮1次服下,每天1～2次,有利于控制血糖

7、黄膳

转载请注明：http://www.odnlc.com/wazlyy/799.html